우리 몸과 마음은 서로에게 엄청난 영향을 미칩니다. 몸이 힘들면 마음도 지치기 쉽고, 마음이 편안하면 몸도 더 가볍게 느껴지곤 합니다.

그래서 건강 관리는 단순히 운동을 하고 잘 먹는 것 만을 의미하지 않습니다.

스트레스를 현명하게 해소하고, 충분한 휴식을 취하며, 긍정적인 마음을 가지는 것 또한 매우 중요합니다.

몸과 마음의 균형이 이루어질 때 비로소 진정한 건강을 누릴 수 있습니다.