1. 지나친 짠 음식 

  나트륨이 혈압을 높이고 뇌졸중과 심장병 위험을 크게 높인다.

2. 늦은 밤 폭식

  밤 늦게 과식하면 위장이 혹사 당하고 당뇨와 비만 암 위험까지 커진다.

3. 채소보다 고기 위주 식사

 섬유질 부족으로 장이 약해지고 혈관이  막히는 원인이 된다.

 작은 습관의 차이가 생명을 지킬 수도 단축 시킬 수도 있다.

 오늘부터는 짠 음식은 줄이고 늦은 밤 식사는 삼가며 신경 써서 채소들을 챙겨 먹자