우리의 몸과 마응이 연결되어 있다는 것은 잘 알고 있습니다. 때때로 그 연결된 것을 잊고서 어느 한쪽을 혹사하는 경우가 있습니다. 그러면 한쪽만이 아니라 양쪽.즉 몸 전체가 흔들리고 망가지는 것을 느낍니다. 오른쪽, 왼쪽 스피커을 컨트롤하는 볼륨 스위치를 정중앙에 위치해야 좌,우 소리 발라스가 맞는데 우리는 이 스위치를 어느 한쪽으로 치우치게 하곤 합니다. 좌도 아닌,우도 아닌 정중앙에 있어야 양쪽에서 나오는 소리가 균형을 이룹니다. 아마도 그 스위치가 바로 명상인 것 같습니다. 몸의 소리와 마음의 소리를 적당히 균형을 잡아주니까 말이죠. 오늘도 스위치를 중앙에 놓는 연습을 합니다.