작년부터 우리는 태어나서 이렇게 체온을 많이 측정했던 때는 없었던 것 같습니다.즉 체온으로 우리의 몸 상태를 알수있는 지표가 된 것입니다. 정상체온 상태는 우리 몸이 정상적으로 작동하고 있다는 것입니다. 정상적이지 않을 때는 열이 나거나 체온이 떨어집니다. 우리는 우리 몸이 정상적으로 작동하기 위해서는 신체 조건을 최적으로 만들어주어야 합니다. 호르몬과 면역체계는 정상 체온에서 가장 잘 작동하기 때문입니다. 운동은 우리 체온을 상승시키고 몸의 노폐물을 밖으로 배출시키는 중요한 역활을 합니다. 가장 쉬운 방법인 줄 알면서도 못하는 것이 운동입니다. 운동도 일상의 루틴처럼 만들어야 합니다. 때로는 같이하는 운동친구도 필요합니다.