먹는 시간만 바꿔도 효과UP!!

효과 2배 좋은 영양제별 먹는 시간!!

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@일어나자마자(공복)

비타민B 복합제

섭취 후 식사 시 에너지 변환 매끄러움, 신체 곳곳 활력을 줌

프로바이오틱스

위산이 적을 때 먹는게 좋음(일정한 시간 섭취 추천)

@아침 먹고(오전 식후)

종합비타민

음식물 속 기름과 만나면 영양분 흡수율이 높아짐

루테인

아침에 먹어야 낮 동안 햇빛이 눈에 미치는 손상이 낮아짐

비타민D

낮동안 비타민D+ 햇빛 합성 뼈 건강, 피부미용, 꿀잠에 굿!!

코엔자임Q10

저녁에 먹으면 수면에 방해가 될 수 있음

아연

아침식사 2시간 후 섭취를 추천함. 공복에 먹으면 속 쓰림 주의해야 함

@저녁 먹기 전

철분

저함량 철분의 경우 흡수를 높이기 위해 저녁식전 추천

다이어트보조제

식사가 지방으로 전환되지 않도록 식전에 섭취 권장

@저녁 먹은 뒤(저녁 식후)

칼슘

칼슘은 뼈 건강 외 스트레스를 해소하고 숙면에 도움을 줌

마그네슘

칼슘과 세트! 역시 스트레스와 숙면에 도움을 줌

오메가3

황산화 효과 극대화 시간 22시~02시 손상된 세포 치료함

밀크씨슬

소화를 촉진, 간 건강 및 피로 회복 도움, 식후 또는 자기 전 추천함

비타민C

오메가3와 함께 먹으면 굿! 항산화 작용이 탁월해짐

@복합적인 섭취 시간

비타민A

지용성이므로 식후가 좋음. 식후 하루 3번 나눠먹는 것을 추천함

프로폴리스

아무 때나 섭취 상관 없음. 적절한 시간 차 두고 복용을 추천함.