°ð ÈÞ°¡Ã¶À» ¸Â¾Æ ¸ö¸Å °ü¸®°¡ ½Ã±ÞÇϽŠºÐµé
30ÀÏ ¾È¿¡ Çã¹÷Áö ¼¿·ê¶óÀÌÆ® Æı«ÇÏ´Â ¿îµ¿ È®ÀÎÇϼ¼¿ä^^
Çϳª. Ç÷©Å©
Ç÷©Å©´Â ¹«¾ùº¸´Ù ÀÚ¼¼°¡ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
¾ó±¼¿¡¼ ¹ß³¡±îÁö ÀÏÁ÷¼±À» À¯ÁöÇϸç, ¡®º¹ºÎ¡¯¿¡ Ç×»ó ±äÀåÀ» À¯ÁöÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¸ñÀÇ ºÎ»óÀ» ¸·±â À§ÇØ °í°³¸¦ µé°í ¾ÕÀ» º¸Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
óÀ½¿¡´Â 20ÃÊ Á¤µµ À¯ÁöÇϸç, ÀÏÁÖÀÏ°£ 30~40ÃÊ Á¤µµ·Î ´Ã¸®°í ÀÌÈÄ 3ÀÏ °£°ÝÀ¸·Î 20Ãʸ¦ ´Ã¸®¸ç 4ÁÖ ¸¶Áö¸·³¯¿¡´Â 4ºÐÀ» ä¿ì¸é µË´Ï´Ù.
µÑ. 30-60-90
¹Ù´Ú¿¡ ´©¿î ÈÄ ´Ù¸®¸¦ ¸ð¾Æ À§·Î ¿Ã¸³´Ï´Ù.
µÎ ¹ßÀ» óÀ½¿¡´Â 30µµ Á¤µµ ²ª¾î ±¸ºÎ·ÁÁÖ¸ç, ¾Æ·§¹è¿¡ ±äÀå°¨À» À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù. ±× ´ÙÀ½¿¡´Â 60µµ °¡·® ±ÁÈü´Ï´Ù. È£ÈíÀ» ±í°Ô µéÀ̸¶½Ã¸ç ³»½¬´Â °ÍÀ» ¹Ýº¹ÇÕ´Ï´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î 90µµ¸¦ À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù.
¼Â. ÄÚºê¶ó ÀÚ¼¼
ÄÚºê¶ó ÀÚ¼¼´Â ¹è¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ »ó¹Ý½Å Àüü ±ÙÀ°À» °ÈÇϸç ôÃ߸¦ À¯¿¬ÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¼± ¾þµå·Á ´©¿î ´ÙÀ½ ¼ûÀ» µéÀ̸¶½Ã¸é¼ ÆȲÞÄ¡¸¦ Æì¼ »óü¸¦ ¼¼¿ó´Ï´Ù. ¸Ó¸®¿Í °¡½¿À» µÚ·Î Á¥Èù µÚ ÀǽÄÀ» ôÃßÀÇ Á¦ÀÏ ¾Æ·§ºÎºÐ¿¡ ÁýÁßÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ÀÚ¼¼¸¦ 20ÃÊ°£ À¯ÁöÇÏ¸ç º¹½ÄÈ£ÈíÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
³Ý. ¸Þ¶Ñ±â ÀÚ¼¼
¾þµå¸° »óÅ¿¡¼ À̸¶¸¦ ´ë°í ´¯½À´Ï´Ù. ÅÎÀ» ¹Ù´Ú¿¡ ºÙÀÎ »óÅ¿¡¼ È£ÈíÇÏ¸é¼ µ¿½Ã¿¡ µÎ ´Ù¸®¸¦ µé¾î ¿Ã¸³´Ï´Ù. ¸öÀÇ ¹«°Ô´Â ÅÎ, °¡½¿, ¼Õ¸ñÀ¸·Î ÁöÅÊÇÕ´Ï´Ù. 20~30ÃÊ °¡·® À¯ÁöÇÑ µÚ õõÈ÷ ¿ø·¡ »óÅ·Πµ¹¾Æ¿É´Ï´Ù.
´Ù¼¸. ÃдëÀÚ¼¼
ÃдëÀÚ¼¼´Â ¹ßÀÌ ÇÏ´ÃÀ» ÇâÇÏ¿© ¾î±ú·Î ¼´Â ÀÚ¼¼ÀÔ´Ï´Ù. Ç÷¾×À» ½ÉÀåÀ¸·Î µÇµ¹·Á ³»Àå±â°üÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô ÇÏ°í È£Èí±â°üÀ» °ÈÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, µî°ú ¾î±úÀÇ ±ÙÀ°À» Ç®¾îÁÖ°í Ç÷¾×À» ¹Ý´ë·Î ¼øȯ½ÃÄÑ Ãµ½Ä¿¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù. õÁ¤À» º¸°í Æí¾ÈÈ÷ ´©¿î ´ÙÀ½ ¼ûÀ» µéÀ̸¶½Ã¸é¼ ¾ç´Ù¸®¸¦ õõÈ÷ Á÷°¢ÀÌ µÉ ¶§±îÁö ¿Ã¸³´Ï´Ù. Ç㸮´Â ¾ç ¼ÕÀ¸·Î ´Ü´ÜÈ÷ ¹ÞÃÄÁÖ¸é¼ ´Ù¸®°¡ ´õ À§·Î ¿Ã¶ó°¡°Ô ¾ûµ¢ÀÌ¿Í µîÀ» ¹Ù´Ú¿¡¼ µé¾îÁÝ´Ï´Ù. |