ȨÀ¸·Î ¤Ó Áñ°Üã±âÃß°¡

 

 

 

 

 

ÀÌ ¸§  È²¼÷Áø
Á¦ ¸ñ  ¸é¿ª·Â ³ôÀÌ´Â ¼Ò°í±â ¾Ë°í ¸ÔÀÚ~
ÆÄ ÀÏ   file0-4341593068292.jpg(273 Kb),  

 

¼Ò°í±â´Â ¿¬ÇÏ°í, ¹Ì¼¼ÇÑ °áÀ» Áö´Ï°í ÀÖ´Ù. ¼±È«ºû »ö±òÀÇ À°»ö°ú Èò»öÀÇ ¸¶ºí¸µÀÌ ¼±¸íÇÑ ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¼Ò°í±â´Â ¸é¿ª·ÂÀ» ³ô¿© ¾î¸°ÀÌ¿Í ³ë¾àÀÚ¿¡°Ô ƯÈ÷ ÁÁÀº ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇϸé ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ Áõ°¡Çϱ⠶§¹®¿¡ Àû´çÈ÷ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç ¼¶À¯¼Ò°¡ dzºÎÇÑ ²¢ÀÙÀ̳ª ¿ÀÀÌ, ¾ç¹èÃß, ¾çÆÄ °°Àº ä¼Ò¿Í °°ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¸À°ú °Ç°­¿¡ ´õ¿í ÁÁÀº ½ÄÀç·á´Ù.

¿ì¸® ¸ö¿¡ ÁÁÀº ¼Ò°í±â ¢ºÃ¹Â°, ´« °Ç°­¿¡ ÁÁÀ½ - ¼Ò°í±â¿¡´Â ºñŸ¹ÎA ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î ½Ã·ÂÀÇ ÀúÇϸ¦ ¸·¾Æ ÁÙ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´«ÀÇ ÇǷΰ¨À» Ç®¾îÁÖ´Â È¿°ú¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÁÁÀº ½ÄÀç·á·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

¢ºµÑ°, ºóÇ÷¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀ½ - ¼Ò°í±â¿¡´Â ºñŸ¹Î B12 ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î Ç÷¾× »ý¼º¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â ¿±»êÈ°µ¿ÀÇ µµ¿òÀ¸·Î ºóÇ÷À» ¿¹¹æÇØÁÖ´Â ÁÁÀº ½ÄÀç·á·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, öºÐÀ̶ó´Â ¼ººÐµµ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î, Àӽźγª ¼öÀ¯±â¿¡ ÀÖ´Â ¿©¼ºµé¿¡°Ôµµ ÁÁÀº È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ÃÖ°íÀÇ ½ÄÇ°ÀÌ´Ù.

¢º¼Â°, ¾î¸°ÀÌ ¼ºÀå¹ß´Þ¿¡ ÁÁÀ½ - ¼Ò°í±â¿¡´Â Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê°ú ¹Ì³×¶öÀÌ ¼ººÐµéÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù. ¼ºÀå±â ¾î¸°À̵éÀÇ ½Åü Á¶Á÷ À¯Áö ¹× »õ·Î¿î Á¶Á÷ ÇÕ¼º, »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÀÚ¶óµµ·Ï µµ¿òÀÌ µÇ¸ç, ¼¼Æ÷ ºÐÈ­¿Í Áõ½Ä¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁÀº ½ÄÀç·á·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¾î¸°À̵éÀÇ Áö¼ÓÀûÀÎ ¼ºÀå¿¡ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ°íÀÇ ½ÄÇ°ÀÌ´Ù.

¢º³Ý°, ÇǺι̿뿡 ÁÁÀ½ - ¼Ò°í±â¿¡´Â ºñŸ¹Î B1°ú B2, Á©¶óƾ(Gelatine) ¼ººÐµéÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù. ÇǺÎÀÇ Åº·Â À¯Áö, »õ·Î¿î ¼¼Æ÷Çü¼º, ÀÚ¿¬ º¸½À·Â À¯Áö µîÀ» µµ¿Í À±±â ÀÖ´Â ÇǺθ¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ½ÄÀç·á·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿ìÁ·Àº Ä®½·(Ca)°ú Äݶó°Õ µîÀ» dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î ÇǺμ¼Æ÷ÀÇ Áõ½Ä°ú ÇǺÎÀç»ý, ÇǺγëÈ­¸¦ ¹æÁöÇÏ´Â µî ÇǺι̿뿡 µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

¢º´Ù¼¸Â°, °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀ½ - ¼Ò°í±â¿¡´Â ÀÎ(P), Ä®½·(Ca), öºÐ(Fe), ¶óÀ̽Š¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î »À °Ç°­°ú Ä¡¾ÆÀÇ °ñ¹Ðµµ°¡ ¾àÇØÁö´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁִµ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ½ÄÀç·á·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¼Ò ôÃß¿Í ¼Ò²¿¸®´Â Ç㸮¿¡ ÁÁÀ¸¸ç, µµ°¡´Ï¿¡ ÇÔÀ¯µÅ Àִ Ȳ»êÄܵå·ÎÀÌÄ£ ¼ººÐÀº ÀÎüÀÇ µð½ºÅ©¿¡ ºü¸£°Ô Èí¼öµÅ ô¼ö¼Õ»ó ȸº¹°ú °üÀýÀ» ºÎµå·´°Ô ÇØ ÁØ´Ù. À̹ۿ¡ Á©¶óƾ°ú ¿¤¶ó½ºÆ¾ ¼ººÐÀº °üÀý±â´É °³¼±¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

¢º¿©¼¸Â°, ¸é¿ª·Â °­È­¿¡ ÁÁÀ½ - ¼Ò°í±â¿¡´Â Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê°ú ´Ü¹éÁú, Ä®½·, ºñŸ¹Î ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î ¸é¿ª·Â Çâ»ó¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ÁÁÀº ½ÄÀç·á·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼Ò°í±â¿¡ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Â ¾Æ¿¬Àº ¸é¿ª±â´ÉÀÇ °¡Àå ±âº» ¿µ¾ç¼ººÐÀ¸·Î ¹éÇ÷±¸¿Í °¢Á¾ ¸é¿ª ¼¼Æ÷ÀÇ »ý¼º¿¡ °ü¿©ÇØ ¸é¿ª·Â °­È­¿¡ Å« µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

¢ºÀÏ°ö°, ¿ø±âȸº¹¿¡ ÁÁÀ½ - ¼Ò°í±â¿¡´Â ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁú ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù. ¼ºÁúÀÌ µû¶æÇØ ¸öÀÌ ³ÃÇϰųª Çã¾àÇÑ »ç¶÷°ú ¿ø±â°¡ ºÎÁ·ÇÑ È¯Àڵ鿡°Ô º¸¾ç½ÄÀ¸·Î µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ÁÁÀº ½ÄÀç·á·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¼ÒÀÇ ½ÉÀåÀÎ ¿°ÅëÀº Áö¹æÇÔ·®ÀÌ Àû°í, ´Ü¹éÁú ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ ±Ù·ÂÁõÁø¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¸ç ¸öÀÌ Çã¾àÇØÁö´Â Áõ¼¼¿¡µµ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ¾î ¿ø±âȸº¹¿¡ ÁÁÀº ÃÖ°íÀÇ ½ÄÇ°ÀÌ´Ù.

 

2020-06-25 15:53:24¿¡ µî·ÏµÈ ±ÛÀÔ´Ï´Ù.[From : 118.43.110.32]
¾Æ·¡ À̹ÌÁö¸¦ Ŭ¸¯ÇÏ½Ã¸é ´Ù¸¥ ¹®Á¦·Î ¹Ù²ò´Ï´Ù.
¿©±â¸¦ Ŭ¸¯ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
 
½ºÆÔ¹æÁöÄڵ带 ÀÔ·ÂÇÏ½Ã¸é °á°ú¸¦ Ç¥½ÃÇÕ´Ï´Ù.
À̸§:
ºñ¹Ð¹øÈ£:
          
    1ÂÊ / 445ÂÊ (ÃÑ 4446°³)
No. ÀÌ ¸§ Á¦ ¸ñ ÆÄÀÏ Á¶È¸¼ö ³¯ Â¥
4446  À±¿µ¹Ì  ¸ðµÎ°¡ º¯È­ÇÏ°í ½ÇõÇÏ±â    0 2024-03-28
4445  À¯°æ¹Î  Çϴðú ¹Ù¶÷°ú º°°ú ½Ã    5 2024-03-27
4444  °í±âÁ¤  ½¬¾ö½¬¾ö....    5 2024-03-26
4443  ¼Õ¼¼¿µ  º½¹Ù¶÷    19 2024-03-25
4442  È²¼÷Áø  Á¦Ã¶ °í»ç¸® Ç÷´ç °ü¸®¿¡  À̸§: file0-2651711329875.jpg(260 Kb) 10 2024-03-25
4441  ±èÇâ¼±  ÄªÂùÇÕ´Ï´Ù~~  À̸§: file0-7841711235309.jpg(40 Kb) 18 2024-03-24
4440  ±èÇâ¼±  ¾È½ÉÇϱâ´Â À̸¨´Ï´Ù.    18 2024-03-23
4439  À¯¼Ò¸Á  ´ëÇѹα¹ ¼±¼öµé ÆÄÀÌÆÃ!    15 2024-03-21
4438  À±¿µ¹Ì  ÁÖº¯ÀÌ µû¶æÇØ¿ä.    15 2024-03-20
4437  À¯°æ¹Î  º½    21 2024-03-19
¢¸  [1] [2] [3] [4] [5]  ¢º