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알고 보니 최고의 과채류!!
방울토마토의 효능 알고드세용~
방울토마토의 효능
하나. 피곤함 완화
신진대사를 촉진하여 혈액순환을 원활하게 도와줍니다.
피곤함이 누적되는 것을 막고 개선하는데 효과가 좋습니다.
둘. 고혈압 예방
모세혈관 건강 유지에 효과적인 루틴과 비타민C가 포함되어 있어 혈압을 낮추며 혈관을 튼튼하게 해줘서 심근경색 등의 성인병을 막아주는데 도움을 줍니다.
셋. 골다공증 예방
방울토마토에 있는 비타민K가 칼슘이 빠져나가는 것을 막아주어 골다공증을 예방하는데 도움이 됩니다.
넷. 변비완화
식이섬유 또한 풍부하기 때문에 대장운동이 활발할 수 있도록 도와주는 역할을 합니다.
다섯. 눈 건강
망막의 구성 성분인 루테인이나 제아잔틴이 풍부하게 함유되어 있어 눈 건강관리에 탁월합니다.
여섯. 항암효과
클로로겐산, 리코펜 등의 항암 물질이 대량 포함되어 있어서 암 유발에 영향을 미치는 활성산소를 제한시켜 예방합니다.
일곱. 체중감량
100g당 15kcal밖에 안되기 때문에 다이어트 식단으로 제격입니다.
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